12 december 2026 · Heggebos, Poederlee
ExpeditieStilte
Een ochtend in het bos. Voelen wat rust met je doet, en ontdekken hoe je ze meeneemt.
Wat is Expeditie Stilte?
Het bos in.
Gewoon zijn.
Twee uur begeleide rust in de natuur, in een kleine groep. Voor vrouwen die veel dragen en zichzelf zelden de ruimte gunnen om gewoon te zijn. Zonder output, zonder iets te moeten.
We lopen samen door het Heggebos in Poederlee. Ik begeleid je met aandacht voor wat je zintuigen je vertellen, en voor wat je lichaam je vertelt bij het begin en op het einde. Je voelt zelf het verschil. En ergens onderweg: samen liggen en wolken kijken.
Het is meteen een eerste kennismaking met hoe ik werk. Wat je hier ervaart, vormt de basis van al mijn trajecten.
"Soms is het enige wat je nodig hebt even niets moeten."
Landen in je lichaam
We beginnen met een korte bodyscan en één woord voor hoe je er vandaag bent. Daarna open je je zintuigen: reuk, tastzin, gehoor, zicht. Je ervaart het bos met volle aandacht, zonder haast.
Echte stilte
Geen muziek, geen notificaties. Alleen het bos. En jij. We lopen een groot stuk in stilte, samen en toch elk voor zichzelf. Een zeldzaamheid in een druk leven.
Iets om mee te nemen
We sluiten af op de startplek, met thee en een zelfgebakken snack. Je voelt opnieuw wat je lichaam zegt, en merkt het verschil. Je gaat naar huis met één kleine oefening die ook werkt op een drukke dag.
Na een drukke (werk)week en met veel spanning in mijn nek, trok ik mee op 'Expeditie Stilte'. (...) Al vanaf het tweede deel van de wandeling voelde ik rust over me heen komen. Ik kijk nu nog met een warm gevoel terug naar het moment van samen naar de wolken kijken.
★★★★★
Dorien
"Hannah neemt je op een zachte manier mee het bos in. (...) Zo reikt ze je handvaten aan om ook nadien, in het dagelijks leven of wanneer je opnieuw het bos ingaat, zelf verder aan de slag te gaan. Het effect zindert nog verder na."
★★★★★
Marijke
"Ik kom vaak in de bossen en dat ontspant me altijd. Toch wist Hannah van Groeipracht me nieuwe handvaten te geven om écht los te laten (...). Het Heggebos in Poederlee bood daarbij het perfecte decor."
★★★★★
Sanne
Alles wat je moet weten.
Praktisch en zonder poespas.
Datum
Zaterdag 12 december 20269u30 tot 11u30
Locatie
Heggebos, PoederleeExacte startplek na inschrijving
Groepsgrootte
Maximum 12 vrouwenKleine, intieme groep
Wat meenemen
Comfortabele wandelschoenenWarme laagjes kleding, geen sportprestatie nodig
Prijs
Volledig gratisInschrijving is verplicht
Frequentie
Om de twee maanden een nieuwe editie12 december is de eerstvolgende
Schrijf je in
Expeditie Stilte · 12 december 2026 · Gratis
Inschrijvingen open, max. 12 plaatsen
Na je inschrijving ontvang je een bevestiging per e-mail met de exacte startplek. Afmelden mag altijd.
Voor wie?
Voor de vrouw die even wil ademhalen.
Na een drukke week merk je pas hoe vol je hoofd zit. En hoe lang het eigenlijk al zo is.
Je voelt al een tijdje dat je meer buiten moet zijn, maar het komt er niet van.
Je bent nieuwsgierig naar coaching in de natuur, maar wil eerst voelen wat het met je doet voor je ergens aan begint.
Je hebt nood aan een ochtend voor jezelf, zonder dat iemand iets van je vraagt.
Geen verplichtingen
"Is dit een verkoopgesprek in het bos?"
Nee. Expeditie Stilte is een echte ervaring op zichzelf. Je hoeft niets te kopen en niets te beslissen. Op het einde vertel ik kort hoe ik verder werk, voor wie dat wil weten. Meer niet.
Schrijf je in voor 12 december12 december.
Het bos wacht.
Max. 12 plaatsen. Volledig gratis. Inschrijven duurt 1 minuut.
Schrijf je in voor 12 december Gratis · Heggebos, Poederlee · 9u30