Individueel traject · 8 weken · Regio Kempen
Tussen de Seizoenen
Acht weken om te ontdekken waar je energie naartoe gaat, en hoe je ze terugkrijgt.
Voor als je voelt dat het zo niet verder kan, maar niet weet waar te beginnen.
Plan een gratis kennismakingsgesprek Bekijk eerst het trajectInvestering
Altijd gratis kennismakingsgesprek eerst
Voor wie is dit?
Je zit nog op de snelweg.
Maar je kijkt al naar de afritten.
Je rijdt de dag door op automatische piloot. Afspraken, boodschappen, de kinderen, het werk. En ergens onderweg ben je jezelf uit het oog verloren. Niet dramatisch. Gewoon sluipend.
Je bent er voor iedereen, maar als iemand vraagt hoe het met jou gaat, moet je even nadenken.
Je slaapt, maar je wordt niet uitgerust wakker. En je zegt tegen jezelf: na deze drukke periode wordt het beter.
Je weet dat een wandeling je goed doet. Maar die wandeling schuift altijd naar morgen.
"Het gaat nog wel. Maar ‘het gaat nog wel’ is geen manier om te leven."
Herken je die gedachte? Dan hoef je niet te wachten tot het echt niet meer gaat. In acht weken leer je, met coaching en sylvotherapie, voelen wanneer je energie op raakt en daar op tijd naar handelen. Met iemand naast je die weet wat overprikkeling met je lichaam doet.
Plan een gratis kennismakingsgesprekHoe werkt het?
Wat er echt gebeurt in het bos.
Concreet en lichamelijk, zodat je weet waar je aan begint.
Het traject
8 weken. 4 sessies. Op jouw ritme.
Elke 2 weken ontmoeten we elkaar in het bos. Tussendoor ben je niet alleen.
Herfst · Sessie 1
Loslaten
Landen en voelen wat je draagt. We zoeken samen uit welke verwachtingen echt van jou zijn en welke je van anderen hebt overgenomen.
Winter · Sessie 2
Rusten
De stilste sessie van het traject. Zintuiglijke oefeningen als opstap naar een volledig begeleide meditatie. Wat heeft dit jaar je gebracht?
Lente · Sessie 3
Zaaien
Breed dromen, zonder realiteitscheck en zonder maar. En daarna samen één klein, concreet zaad kiezen om deze week te planten.
Zomer · Sessie 4
Stralen
Bewegen, ruimte innemen, en voelen hoe je energie stroomt wanneer je jezelf niet kleiner maakt. Een afsluiting die viert wat er is gegroeid.
Tussendoor
Een persoonlijk bericht 3 tot 4 dagen na elke sessie, geen geautomatiseerde reeks maar echt geschreven voor jou
Bij dat bericht een seizoenskaartje: aan de ene kant de sfeer van het seizoen, aan de andere kant drie vragen om over te schrijven
Je eigen schriftje als stille metgezel, waarin je schrijft wanneer en wat je wil
Oefeningen die je thuis of in het bos zelf kunt blijven doen
Instap via herfst of lente. Het startpunt van jouw traject bepalen we samen in het gratis kennismakingsgesprek, afgestemd op waar jij nu staat.
Wat je meekrijgt
Acht weken. En alles wat daartussen zit.
Vier sessies in het bos, een schriftje dat van jou is, vier seizoenskaartjes in je mailbox en methodes die na de acht weken gewoon blijven werken.
Individueel, in de natuur, om de twee weken op een moment dat past. Elke sessie heeft een eigen vorm, van zintuiglijke oefeningen tot een begeleide meditatie. Bij uitzonderlijk weer kan het in de praktijkruimte.
Geen invulboek en geen opdrachtenlijst. Een leeg schriftje waarin je schrijft wanneer en wat je wil. Het gaat het hele traject met je mee.
Bij de start vind je in je schriftje een kaart die ik met de hand voor je heb geschreven. Klein gebaar, groot verschil.
Een paar dagen na elke sessie krijg je een persoonlijk bericht met een kaartje erbij. Aan de ene kant de sfeer van dat seizoen, aan de andere kant drie vragen om over te schrijven.
De bodyscan, de zintuiglijke oefeningen, het lichaamsbudget, het seizoenenkader. Dit zijn geen trucjes voor acht weken. Het zijn handvaten die je thuis, in het bos en in drukke momenten kunt inzetten, lang nadat het traject is afgelopen.
Wat anderen zeggen
In hun eigen woorden.
Echte ervaringen van vrouwen die met mij het bos in trokken. ★ 5,0 op Google
Ik merkte die ochtend dat ik heel erg in mijn hoofd zat dus ik wist niet goed of ik tot die rust en dat loslaten zou komen. (...) Toen we op het einde van onze reis aan het beginpunt aankwamen, stond daar een andere ik. Met een zenuwstelsel in rust (een blije nervus vagus, wat een zeldzaamheid is als moeder van jonge kinderen), een lijf dat gezakt was, een hoofd dat stil was (en dat voor een adhd'er) (...) Zo simpel en zo impactvol.
★★★★★
Chloë · Thuis in de Seizoenen
Na een drukke (werk)week en met veel spanning in mijn nek, trok ik mee op 'Expeditie Stilte'. (...) Al vanaf het tweede deel van de wandeling voelde ik rust over me heen komen.
★★★★★
Dorien · Expeditie Stilte
Hannah biedt heel goede coaching waarbij ze mooi de balans bewaart tussen begeleiding en ruimte voor eigen verwerking. (...) Na de sessie kon ik bovendien nog verder aan de slag met de vragen in mijn persoonlijk notitieboekje.
★★★★★
Caro · Thuis in de Seizoenen
Ik kom vaak in de bossen en dat ontspant me altijd. Toch wist Hannah van Groeipracht me nieuwe handvaten te geven om écht los te laten, de buitenwereld even uit te schakelen en een diepe rust te ervaren die blijft nazinderen.
★★★★★
Sanne · Bosbad
Hannah neemt je op een zachte manier mee het bos in. (...) Zo reikt ze je handvaten aan om ook nadien, in het dagelijks leven of wanneer je opnieuw het bos ingaat, zelf verder aan de slag te gaan. Het effect zindert nog verder na.
★★★★★
Marijke · Expeditie Stilte
Twijfels zijn welkom
Twijfelen is normaal.
Je verdient een eerlijk antwoord.
"Ik heb geen tijd voor mezelf."
Vier uur, verspreid over acht weken. Vergelijk dat eens met hoeveel tijd en energie de vermoeidheid je nu al kost. Dit is geen extra taak. Het is wat de rest weer haalbaar maakt.
"Ik ga al vaak wandelen. Wat is het verschil?"
Wandelen ontspant, maar de volgende dag is de drukte er weer. Ik leer je lezen wat je lichaam je vertelt en wat je ermee doet, zodat de rust niet stopt aan de rand van het bos.
"Is dit niet een beetje zweverig?"
Ik ben opgeleid als coach en sylvotherapeut, en ik werk met wat je lichaam je vertelt: een bodyscan, je zintuigen, het juiste woord voor wat je voelt. Geen kristallen. Concreet en lichamelijk.
"Ik moet het eigenlijk zelf kunnen oplossen."
Niet omdat je het niet alleen kan. Maar omdat je het niet alleen hoeft te doen. Steun vragen is geen zwakte, het is de moed om te beginnen.
"Mag ik dit wel voor mezelf uitgeven?"
Die vraag stellen de meeste vrouwen zichzelf, en zelden hardop. Je investeert al lang in iedereen om je heen. Dit zijn acht weken voor jou, en wat je leert, neem je jaren mee.
"Werkt dit wel voor mij?"
Dat ontdek je in het kennismakingsgesprek, dat is er precies voor. Gratis, vrijblijvend, geen verplichtingen. Als er geen klik is, geen investering.
Investering
Transparant over de prijs.
€320
Volledig traject · 8 weken
- ✓4 individuele sessies van 60 minuten
- ✓Een schriftje dat het hele traject meegaat
- ✓Handgeschreven welkomstkaart bij de start
- ✓Vier seizoenskaartjes, één na elke sessie
- ✓Een persoonlijk bericht tussen elke sessie
- ✓Oefeningen die je zelf kunt blijven doen
- ✓Gratis kennismakingsgesprek vooraf
Geen klik? Geen investering.
Het kennismakingsgesprek is altijd gratis en vrijblijvend.
Over Hannah
"Ik ken dat gevoel van te veel dragen van binnenuit. Niet als theorie, als ervaring."
Ik ben Hannah, coach en sylvotherapeut met meer dan tien jaar coachingservaring. Ik weet wat overprikkeling met je lichaam doet en hoe je er weer uit komt. Omdat ik ervoor opgeleid ben, en omdat ik het zelf heb doorgemaakt.
Ik ben mama van twee dochters en werk in de Kempen, in het bos waar ik zelf mijn rust terugvond. Groeipracht is gebouwd op één overtuiging: groei ontstaat vanuit rust, niet vanuit druk.
Lees mijn verhaalVeelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten.
Moet ik sportief zijn voor de wandelsessies?
Absoluut niet. We wandelen op jouw tempo, dat betekent rustig, met veel stilstaan, kijken en voelen. Het gaat niet om conditie maar om aanwezigheid.
Wat als het regent?
Een beetje regen houdt ons niet tegen. De natuur in alle weersomstandigheden ervaren is trouwens onderdeel van de methode. Bij storm of hevige regen gaan we naar de praktijkruimte.
Hoe ver is de locatie?
We werken in de regio Kempen, dicht bij Lille en Herentals. De exacte locatie bespreken we in het kennismakingsgesprek.
Moet ik tussen de sessies veel doen?
Nee. Je krijgt na elke sessie een kaartje met drie vragen om over te schrijven, maar je bepaalt zelf of en wanneer je daar iets mee doet. Ik vraag er in de volgende sessie niet naar. Wat je wil delen, deel je.
Kan ik ook starten als ik al bij een psycholoog ga?
Ja, zeker. Groeipracht is complementair aan medische of therapeutische begeleiding, geen vervanging. Als je al begeleiding hebt, werken we graag samen of parallel aan bewustwording en herstel.
Wat als het traject niets voor mij is na de eerste sessie?
Dat bespreken we. Ik werk niet met rigide contracten. Als er geen match is of als je nood hebt aan iets anders, zoeken we samen naar een eerlijke oplossing.
Is er iets na Tussen de Seizoenen?
Ja. Acht weken geven je inzicht en handvaten, een jaar maakt er een ritme van. Je kunt verder met individuele begeleiding, of instappen in Thuis in de Seizoenen, een heel jaar met een vaste groep van acht vrouwen dat elk najaar start. In de laatste sessie kijken we samen wat voor jou de beste volgende stap is.
Eén stap.
Dat is alles wat het vraagt.
Een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten. Je vertelt me waar je staat. Ik vertel je hoe ik kan helpen. Geen verplichtingen.
Jij stuurt een berichtje of klikt op de knop
We plannen een gratis gesprek van 30 minuten
Geen klik? Geen investering. Beloofd.